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この投稿をInstagramで見る ✨全身強化✨ 今日は2回目の全身強化トレーニング✩.*˚ 筋トレ45秒→休憩15秒 この流れを全身の各部位で繰り返します。 全体のメニューはストレッチ→全身強化→ストレッチの順で行います。 滝汗で終了しま...

この投稿をInstagramで見る 月2回の公民館講座、大人のダンス講座✨✨2月の舞台発表に向けて練習してます☺ 年代は幅広いです✩.*˚皆様日々上達しています😆👍 完成が楽しみです😆❤❤ ［今週の各クラス空き状況］ ✩お子様連れOKクラス...

この投稿をInstagramで見る 台風10号が過ぎ去ろうとしています。我が家もスタジオも無事で、先程スタジオの中の養生の片付けをしてきました✩.*˚コースが少しそれたおかげか、予想よりは台風はひどくなくて、安堵してるところです😣停電してい...

この投稿をInstagramで見る 水曜日はキッズダンスの日✨💃今日は、ニューフェイス2人の女の子が来てくれました～😆❤ ダンスが好きな2人は、初回だけど、とーっても上手に元気に踊ってくれました～😆👏 ワイワイガヤガヤ😆😂自由奔放なキッズダ...

この投稿をInstagramで見る 8月31日(月)台風接近中ですが、、、37歳になりました～(*ˊᵕˋ*)ィェーィ٩(ˊᗜˋ*)و♪ エリフィットネスに通ってくれてる友人が誕生日会を企画してくれて、手作りの美味しい料理とケーキ、お酒でお...

この投稿をInstagramで見る ✨和泊少バレースポーツ少年団、ストレッチヨガ指導✨ 今日は、母校の和泊小学校において、バレースポーツ少年団の皆さんにストレッチヨガをさせていただきました✩.*˚ 約40名の児童が参加し、みんな、最後まで集...

この投稿をInstagramで見る ✨9月 エリフィットネス 月間スケジュールできました✨ 早くも9月ですね✩.*˚運動の秋🎵 9月のイベントは、「全身強化トレーニング」 筋トレ45秒→休憩15秒 この流れを全身の各部位で繰り返します。 全...

この投稿をInstagramで見る ✨高校生と町民一斉体操練習✨ 今日は、高校3年生に、オジー自慢のオリオンビールの町民一斉体操を指導させていただきました～☺☺☺ さすが、高校生✩.*˚覚えるのも早く、動きもバッチリそろってます😆👏 高校生...

この投稿をInstagramで見る ✨元気！わどまりクラブ主催、エアロビクス教室✨ 今日は、元気！わどまりクラブ主催のエアロビクス教室でした🎵 隣では、なみこ先生による運動遊び教室が同時開催されており、お父さんお母さんはエアロビ、子供は運動...