お知らせ サンサンテレビでエアロビクス
この投稿をInstagramで見る サンサンテレビでエアロビクス放送始まりました～😆👍 6時から＆21時の町民一斉体操後、1日2回、毎日放送されます💃 30分～40分くらいのエアロビクスになります♪ テレビの前の皆さん、楽しく一緒に体を動か...
宅トレ
お知らせ 
インスタグラム 宅トレ第3弾
この投稿をInstagramで見る 宅トレ第3弾✨✨✨ 立位バージョン✩.*˚マットなくてもできるね♪ 次は音楽を入れてみた😁真顔でごめんね～🤗・ ・ ①ワイドスクワット✩.*˚太もも痩せ＆代謝アップに効果的♪ ②バックランジ✩.*˚これま...
インスタグラム 宅トレ第２弾
この投稿をInstagramで見る 宅トレ第2弾✨✨✨ ・ 【テーマ】 ✩ウエスト引き締め✩ ・ 前回とは違い、色々追加してみましたー😆声とか文字とか看板おいてみたり😂 編集は主人です😁💫 回数は自分に合わせてやってね～(*´∇`)ﾉ💞 E...
インスタグラム 宅トレ投稿はじめました
この投稿をInstagramで見る ✨宅トレ紹介✨ 友人からの希望により、宅トレ投稿します✩.*˚(こういうの投稿してみたかった（笑）😁💫) スタジオもできたから色んなことできて良い～٩(๑>∀<๑)۶ 去年6月から始めた宅トレ✩.*˚その...