2023年6月19日 更新
予約制となっておりますので、受講の際はお早めにご予約ください。
やさしいヨガ
料金：1回 1,000円
ヨガのポーズの中でも、簡単なものを中心に行います。
体が硬い方、ヨガを始めたい方、ヨガを始めて間もない方にオススメです。
心身をほぐし、柔軟性を高めます。
ピラティス
料金：1回 1,200円
元々はリハビリ目的で作られたエクササイズです。
動きがシンプルで、運動が苦手な方でも安心して行うことができます。
呼吸に合わせながら筋肉を鍛え、健康的でバランスのとれた体づくりを目指します。
全身強化
料金：1回 1,000円
全身各部位の筋トレを45秒、休憩を15秒。これを繰り返し行い、3セットに分けて全身の強化を図ります。
筋力アップ、引き締め効果が期待できます。
ZUMBA GOLD®
料金：1回 1,000円
運動の初心者や、低体力の方、高齢者向けにアレンジされたフィットネスプログラムです。
激しい運動は苦手だけど、簡単な動きでダンスを楽しみたい方にオススメです。
ZUMBA®
料金：1回 1,300円
速いリズムと、遅いリズムの音楽に合わせて踊ります。
上手く踊る必要はありません。
体を動かし、大量の汗をかく気持ちよさを体感できます。
STRONG NATION®
料金：1回 1,300円
格闘技要素 + 筋トレ + 音楽
アメリカでも最先端のフィットネス。
音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚の高強度インターバルトレーニングです。
キッズダンス
対象：3～6歳
料金：1ヶ月 3,000円
お子様がダンスを楽しめるようにジャンルを問わず行います。
簡単なステップから始め、リズムに乗って楽しくダンスを踊ることを目的としたプログラムです。
ジュニアダンス
対象：小学生
料金：1ヶ月 3,500円
ヒップホップダンスや、K-POPダンスなどを行います。
基本ステップから始め、段階的に学びます。
舞台発表が目標のプログラムです。
大人のダンス
対象：18歳以上
料金：1回 1,200円
ヒップホップダンスを中心に行います。
ゆっくり進めていくので初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
脳いきいき転ばん教室
対象：65歳以上
料金：1ヶ月 3,000円
脳を使う体操と、筋力をつける体操の両方を行うことで、認知症予防と、転倒予防を図ります。
老後のいきいきとした生活を目指すクラスです。