ママさん全身強化 お子様連れOKクラス 2020.09.25 この投稿をInstagramで見る ✨ママさん全身強化✨ 今日はママさんが集まって全身強化を行いました😆👍 皆様の頑張りすごいです😆👏 みんなと一緒なら最後まで頑張れる!てやつですね😉👍 私も皆さんと一緒ならがんばれます(笑) 滝汗で終了しました😆🙆😆🙆 子供たちもとってもお利口さんでした~🎵👦👧🎵ありがとう♡ 全身強化は、全身各部位の筋トレを45秒行い15秒休憩。 これを繰り返し行います✩.*˚ 全体の流れは、ストレッチ→筋トレ→ストレッチです。 筋力アップ・ひきしめ・カロリー消費が期待できます😉👍 ご自分のペースでできますので、初めての方もお気軽にご参加ください☺ 自分を追い込めますよ~😁💫 次回の全身強化は9/29(火)10時~空きありますので、興味のある方はご連絡くださ~い(*´˘`*)♡ 皆様の参加をお待ちしております😆❤ ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 9月月25日午前12時36分PDT
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