健康体操出前教室＆脳いきいき転ばん教室

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✨健康体操出前教室＆脳いきいき転ばん教室✨ 木曜日の夜は、町から依頼を受けて、健康体操出前教室を担当させていただいてます☺ 字(集落)に出向き、週1回1時間12回コースの、継続的に運動を行うものです。(私はストレッチ＆スローエアロビクスを行っています) 仲間と一緒に週1エクササイズ！！最高な事業ですね😆👍 そして、毎週金曜日の朝は、介護予防を目的とした、「脳いきいき転ばん教室」を開催しています✩.*˚ 今月は、復帰した方、新規の方がお越しくださり、活気に溢れています٩(๑>∀<๑)۶ 脳トレ体操→ストレッチ→有酸素運動→筋トレ→ストレッチの内容となっています。あっという間の1時間です✩.*˚ 終始笑いが絶えず、とーーっても元気な70歳以上の方々です😆👍 皆さんを見習って歳を重ね、生涯現役でいたいな～と思います😌✨✨ いつも笑顔と元気とパワーをくださり、ありがとうございます😆❤ #健康体操出前教室 #介護予防 #脳いきいき転ばん教室 #生涯現役

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年10月月2日午前2時32分PDT