この投稿をInstagramで見る ✨最近の朝食・昼食のまとめ✨ 最近はバランス良く、タンパク質を意識して食べてます✩.*˚ 前までは、炭水化物を気にしていたけど、今は、体のガソリンともいえる炭水化物をちゃんと摂って、バランス良く、色とりど...

この投稿をInstagramで見る 6月✩エリフィットネス月間スケジュール✨✨✨ ・・・ ・ ・ 6月の月間スケジュールができました☺各クラス、定員10 名です。キッズ・ジュニアダンス、脳いきいき転ばん教室以外は、その都度ご予約いただき、そ...

この投稿をInstagramで見る 体の変化について✨✨✨ ・・・ ・ ・ 以前から、月に1回程度、役場のインボディ測定を行っています。 前回の3/31に比べて、今回5/13は、骨格筋量がグググンと増えていること😆👍体脂肪率も減っていました...

この投稿をInstagramで見る 「Eri Fitness」最新ポスターできあがりました～😆❤ カリキュラムの内容も少し変わっています。 変更点…かんたんエクササイズの対象年齢が広がりました☺興味のある方どなたでも参加OKです(*ˊᵕˋ*...

この投稿をInstagramで見る 今日(月曜日)は、朝、夜、やさしいヨガクラスでした😌😌😌週の始まりを、やさしいヨガでスタートするのもよいですね(*´∇`)ﾉ💞呼吸を意識してゆっくり体を伸ばしていきました～(*´∇`)ﾉ💞 参加してくれた...

この投稿をInstagramで見る サンサンテレビでエアロビクス放送始まりました～😆👍 6時から＆21時の町民一斉体操後、1日2回、毎日放送されます💃 30分～40分くらいのエアロビクスになります♪ テレビの前の皆さん、楽しく一緒に体を動か...

この投稿をInstagramで見る ✨✨「Eri Fitness」2020年5月7日(木)オープン✨✨ 本日スタジオオープンしました～😆🎵💓 家族や友人、林建設さん、山田建設工業さん、速水電気さん、、、周りの皆様のお陰で無事オープンすること...