9月スケジュール

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✨9月 エリフィットネス 月間スケジュールできました✨ 早くも9月ですね✩.*˚運動の秋🎵 9月のイベントは、「全身強化トレーニング」 筋トレ45秒→休憩15秒 この流れを全身の各部位で繰り返します。 全体の流れは、ストレッチ→全身強化→ストレッチの順で行います✩.*˚ 一緒に楽しくエクササイズしましょ～\(*ˊᗜˋ*)/♡ ［今週の各クラス空き状況］ 8/24(月) ✩やさしいヨガ 10時 ⭕️ やさしいヨガ 19時半 残3 8/26(水) ✩エアロビクス 10時 ⭕️ ZUMBA 19時半 ⭕️ 8/27(木) ✩かんたんエクササイズ 10時 ⭕️ やさしいヨガ 14時 ⭕️ 8/28(金) かんたんエクササイズ 19時半 ⭕️ 8/29(土) ✩エアロビクス 10時 残2 ✩ZUMBA 13時半 ⭕️ (お子様連れOKクラスへ変更です) 皆様のご予約お待ちしております☺

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 8月月22日午後11時58分PDT