インスタグラム かんたんエクササイズ
この投稿をInstagramで見る ✨かんたんエクササイズ✨ 今日は、午前、ひきしめヨガ。午後、かんたんエクササイズでした✩.*˚(夜はZUMBA😆) かんたんエクササイズは、どなたでも参加できます☺ 15分ストレッチ→30分有酸素運動→1...
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インスタグラム やさしいヨガ
この投稿をInstagramで見る ✨やさしいヨガ✨ 月曜日は、10時～、19時半～、やさしいヨガでスタートです😊ヨガのポーズの中でも、かんたんなものを中心に行います✩.*˚ 体が硬い方、ヨガを始めたい方、ヨガを初めて間もない方にオススメで...
ZUMBA® 今日のZUMBA® 2020.5.23
この投稿をInstagramで見る ✨土曜日のZUMBA✨ 今日も滝汗滝汗～😆😂😆😂 皆様の熱気で鏡が曇る曇る😆😂😆😂 来週のZUMBAも徐々にご予約いただいてます✩.*˚皆様もZUMBAの楽しさを体感してください\(*ˊᗜˋ*)/♡ 帰宅...
お知らせ 皆様からのお祝い
この投稿をInstagramで見る ✨オープン祝いありがとうございます✨ 日々、たくさんの皆様にオープン祝いをいただき、ありがとうございます😆❤ 今日は、同級生3人でやさしいヨガに来てくれました😆とーっても嬉しかったです😆❤ 同級生や職場な...
ZUMBA® 初の男性参加者☆
この投稿をInstagramで見る 本日は、エアロビ、ZUMBA、ひきしめヨガでした(≧o≦)↑↑💪 今夜のひきしめヨガには、隣町から、家族で参加していただき、ありがとうございました🙏✨ 初めてヨガを体験する方もいらっしゃいましたが、ご自分...
ZUMBA® 今日のZUMBA®
この投稿をInstagramで見る ✨笑った笑った😆ZUMBA✨ 今夜もたくさんの方に参加いただき、ありがとうございます～\(*ˊᗜˋ*)/♡ やっぱりやばい滝汗😆😂😆😂・・・ やはり、Wt,減ってましたよ～😆👍・・・ ・ ・ とーーっても...
インスタグラム 食事日記
この投稿をInstagramで見る ✨最近の朝食・昼食のまとめ✨ 最近はバランス良く、タンパク質を意識して食べてます✩.*˚ 前までは、炭水化物を気にしていたけど、今は、体のガソリンともいえる炭水化物をちゃんと摂って、バランス良く、色とりど...
ZUMBA® 日曜日のZUMBA
この投稿をInstagramで見る ✨日曜日のZUMBA✨ 隣町からもみんなで来ていただき、ありがとうございました～😆❤ 「この曲(動き)好き～」「私も～✩.*˚」と、ZUMBAを楽しんでいただけたことが嬉しいです😆❤ もちろん、滝汗で、カ...
お知らせ 6月✩月間スケジュール
この投稿をInstagramで見る 6月✩エリフィットネス月間スケジュール✨✨✨ ・・・ ・ ・ 6月の月間スケジュールができました☺各クラス、定員10 名です。キッズ・ジュニアダンス、脳いきいき転ばん教室以外は、その都度ご予約いただき、そ...
インスタグラム インボディ測定
この投稿をInstagramで見る 体の変化について✨✨✨ ・・・ ・ ・ 以前から、月に1回程度、役場のインボディ測定を行っています。 前回の3/31に比べて、今回5/13は、骨格筋量がグググンと増えていること😆👍体脂肪率も減っていました...