ひきしめヨガ

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✨ひきしめヨガ✨ 本日は、ひきしめヨガ☺マンツーマンレッスンとなりました😆 ひきしめたいところを重点的に、ポーズを深めていきました😊👍 毎週通ってくださっている方は、初回と比べて変化あり✨✨初めは、ポーズをとる時に足がプルプルして倒れたりもしてたけど、今では、筋力アップし、体幹が強くなり、どっしりかまえてポーズをとることができるようになっています😆👍✨ダウンドックもとてもキレイ😍❤・・・ ・ ・ また、ヨガを始める前に比べて、肩こりが改善した、体脂肪が減ったとのことです😆👍 体に変化が見られると嬉しいですよね😆👍✨ ひきしめヨガは、特に、下肢(太もも)の筋力アップ、ひきしめ、お腹周りのひきしめを意識して動いていきます💪・・・ ・ ・ 気づけば汗がジワジワ、ダラダラ出てきてます😆👍 ご自分の体力に合わせてポーズを緩めたり、調整できるので、ヨガを初めてされる方もどうぞ、是非ご体験ください😉👍 ・・・ ・ ・ 来週から6月ですね🎵梅雨時期ですが、運動して、心身共にリフレッシュしましょう～٩(๑>∀<๑)۶ 6月から、お子様連れOKクラス開催されます。お子様連れでない方の参加も可能です☺ キッズスペース、ベビーベッドありますので、ご利用ください👶♡ ・・・ ・ ・ また、キッズ・ジュニアダンス、脳いきいき転ばん教室がスタートします✩.*˚少し空きありますので、お気軽にお問い合わせください☺☺☺ ・・・ ・ ・ ［来週のクラス空き状況］ ※✩：お子様連れOKクラス 6/1（月） やさしいヨガ 10時 〇 やさしいヨガ 19時半 残1 6/2(火) ✩ひきしめヨガ 10時 ✕ ZUMBA 19時半 〇 6/3(水) ✩エアロビクス 10時 〇 ひきしめヨガ 19時半 〇 6/4(木) かんたんエクササイズ 10時 〇 ✩やさしいヨガ 14時 〇 6/5(金) かんたんエクササイズ 19時半 〇 6/6(土) ✩ZUMBA 10時 〇 エアロビクス 13時半 〇 ✩エアロビクス 19時半 〇 #ひきしめヨガ #お子様連れOKクラス #キッズスペース

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 5月月29日午前2時10分PDT