エアロビクス

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✨エアロビクス✨ 27日(水)は、午前、エアロビクス、午後ZUMBA、夜はひきしめヨガでした(*ˊᵕˋ*)・・・・・エアロビ・ZUMBA続けて参加してくれた同級生の皆様、先輩、ありがとうございます😆👍すごいです😆😂カロリーたくさん消費しましたね😆👍 ・・・・・エアロビクスは、エアロビクス30分→筋トレ15分→ストレッチ10分。という内容です✩.*˚ 有酸素運動を行い、筋トレを行うことで、脂肪燃焼効果も高まります🙆🏻👌✨汗だくです😆👍・・・・・ひきしめたい方におすすめです☺☺☺・・・・・次回のエアロビクスは、5/30(土)13時半～、6/3(水)10時～、6/6(土)13時半～・19時半～です。ご予約受付中です(*ˊᵕˋ*) ・・・・・ #エアロビクス #筋トレ #みんなと一緒なら頑張れる

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 5月月27日午前12時08分PDT