脳いきいき転ばん教室

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✨脳いきいき転ばん教室✨ 今日は、65歳以上対象の、脳いきいき転ばん教室の初回日でした🎵ご参加くださった皆様ありがとうございました(*ˊᵕˋ*)・・・ ・ ・ 脳を使う体操で認知症を予防し、筋力をつける体操で転倒予防を図ります✩.*˚・・・ ・ ・ 介護予防を目的としており、老後のいきいきとした生活を目指す教室です✩.*˚ ・・・ ・ ・ 手や体を使って脳トレから始まり、ストレッチ、有酸素運動、筋トレを行います💪 ・・・ ・ ・ 「足の筋力が弱ってきてるから筋力をつけたい」「お腹が出てるから少しでも痩せたい」「家にいてもなかなか自分で運動できないから参加する」「子供に勧められて参加した」等、それぞれの想いで参加されています✩.*˚ ・・・ ・ ・皆さん汗だくで頑張っていました😆👏・・・ ・ ・ 継続的に運動を行い、介護予防を図りましょう～\(*ˊᗜˋ*)/♡ 参加者は随時募集中です☺☺ ・・・ ・ ・ 日時：毎週金曜日(月4回)10時～11時 料金：1か月3000円 #脳いきいき転ばん教室 #介護予防

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 6月月5日午前1時19分PDT