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この投稿をInstagramで見る ✨21時に食べても太らないメシ✨ 参考までに～(*´∇`)ﾉ💞お酒飲むので、野菜とタンパク質を中心に(*ˊᵕˋ*) ・・・ ・ ・ さあ♪今日から、元気わどまりクラブ✩AIR MOVER✩の活動が開始しま...

この投稿をInstagramで見る ✨キッズダンス✨初回✨ 今日は、キッズクラスの初回日でした♪未就学児(3歳～6歳)の子たちが来てくれました～(*ˊᵕˋ*) 初めは緊張してる様子もあったけど、次第に元気に上手に踊ってくれました～٩(๑>∀...

この投稿をInstagramで見る ✨駐車場のご案内✨ 駐車場の案内図を添付しました☺御不明な点等ございましたら、お問い合わせください(*ˊᵕˋ*) そして、友人から素敵なお祝いをいただきました～😆❤ベンチ😆✨中に置くか、外に置くか悩み中～...

この投稿をInstagramで見る ✨おニューのZUMBAシューズ✨ 毎日シューズはいてるとすぐ臭くなるから、おニューのシューズゲットしました😆👍 交代ごうたいで履こ～っと😆 今日はZUMBA＆エアロビクス💃 「上手くは踊れないけどすごく楽...

この投稿をInstagramで見る ✨ひきしめヨガ✨ 本日は、ひきしめヨガ☺マンツーマンレッスンとなりました😆 ひきしめたいところを重点的に、ポーズを深めていきました😊👍 毎週通ってくださっている方は、初回と比べて変化あり✨✨初めは、ポーズ...

この投稿をInstagramで見る ✨エアロビクス✨ 27日(水)は、午前、エアロビクス、午後ZUMBA、夜はひきしめヨガでした(*ˊᵕˋ*)・・・ ・ ・ エアロビ・ZUMBA続けて参加してくれた同級生の皆様、先輩、ありがとうございます😆...

この投稿をInstagramで見る ✨かんたんエクササイズ✨ 今日は、午前、ひきしめヨガ。午後、かんたんエクササイズでした✩.*˚(夜はZUMBA😆) かんたんエクササイズは、どなたでも参加できます☺ 15分ストレッチ→30分有酸素運動→1...

この投稿をInstagramで見る ✨やさしいヨガ✨ 月曜日は、10時～、19時半～、やさしいヨガでスタートです😊ヨガのポーズの中でも、かんたんなものを中心に行います✩.*˚ 体が硬い方、ヨガを始めたい方、ヨガを初めて間もない方にオススメで...