かんたんエクササイズ

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✨かんたんエクササイズ✨ 今日は、午前、ひきしめヨガ。午後、かんたんエクササイズでした✩.*˚(夜はZUMBA😆) かんたんエクササイズは、どなたでも参加できます☺ 15分ストレッチ→30分有酸素運動→15分ストレッチ。 という内容です✩.*˚ 各年代のヒット曲に合わせて、かんたんなエアロビクスの動きや、かんたんなダンスを行います。汗をかき、運動不足の解消、ストレスの発散を図ります☺👍 ・・・ ・ ・ 初回無料体験からお試しください🤗・・・ ・ ・ 来週のかんたんエクササイズは6/4(木)10時～、5(金)19時半～です🙆🏻👌✨ ・・・ ・ ・ #かんたんエクササイズ #エアロビと同じくらい汗かきますYO✩ #いつの間にか口ずさみながら踊っちゃいますYO #ピンク・レディーとかTRFとか安室奈美恵とか😆👍

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 5月月26日午前12時38分PDT