11月スケジュール

この投稿をInstagramで見る

エリフィトネス、11月スケジュールできました✨ 涼しくなり、段々と過ごしやすくなってきましたね(*ˊᵕˋ*)この時期が好き～✩.*˚ 食欲の秋🍁運動の秋💃 美味しく食べるためには運動も必要ですね🎵🎵 一緒に楽しく体を動かしましょう～٩(๑>∀<๑)۶ 好評につき、全身強化を今後毎月定期的に開催していきます💪😆 全身強化は、各部位の筋トレを45秒→休憩15秒。これを繰り返します。全体の流れはストレッチ→筋トレ→ストレッチとなります。ご自分のペースで行うことができますので、お気軽にお越しください(*´∇`)ﾉ💞 11月も、どうかどうかよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ 皆様のご予約お待ちしております✨✨ ［今週の各クラス空き状況］ ✩お子様連れOKクラス 10/22(木) ✩エアロビクス 10時 ⭕️ やさしいヨガ 14時 ⭕️ 10/23(金) かんたんエクササイズ 19時半 ⭕️ 10/24(土) ✩ZUMBA 10時 ⭕️ ✩エアロビクス 13時半 ⭕️ ご予約お待ちしております🤗

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年10月月21日午前12時02分PDT