お知らせ おニューのシューズ
この投稿をInstagramで見る ✨おニューのZUMBAシューズ✨ 毎日シューズはいてるとすぐ臭くなるから、おニューのシューズゲットしました😆👍 交代ごうたいで履こ～っと😆 今日はZUMBA＆エアロビクス💃 「上手くは踊れないけどすごく楽...
お知らせ 
インスタグラム ひきしめヨガ
この投稿をInstagramで見る ✨ひきしめヨガ✨ 本日は、ひきしめヨガ☺マンツーマンレッスンとなりました😆 ひきしめたいところを重点的に、ポーズを深めていきました😊👍 毎週通ってくださっている方は、初回と比べて変化あり✨✨初めは、ポーズ...
インスタグラム エアロビクス
この投稿をInstagramで見る ✨エアロビクス✨ 27日(水)は、午前、エアロビクス、午後ZUMBA、夜はひきしめヨガでした(*ˊᵕˋ*)・・・ ・ ・ エアロビ・ZUMBA続けて参加してくれた同級生の皆様、先輩、ありがとうございます😆...
インスタグラム かんたんエクササイズ
この投稿をInstagramで見る ✨かんたんエクササイズ✨ 今日は、午前、ひきしめヨガ。午後、かんたんエクササイズでした✩.*˚(夜はZUMBA😆) かんたんエクササイズは、どなたでも参加できます☺ 15分ストレッチ→30分有酸素運動→1...
インスタグラム やさしいヨガ
この投稿をInstagramで見る ✨やさしいヨガ✨ 月曜日は、10時～、19時半～、やさしいヨガでスタートです😊ヨガのポーズの中でも、かんたんなものを中心に行います✩.*˚ 体が硬い方、ヨガを始めたい方、ヨガを初めて間もない方にオススメで...
ZUMBA® 今日のZUMBA® 2020.5.23
この投稿をInstagramで見る ✨土曜日のZUMBA✨ 今日も滝汗滝汗～😆😂😆😂 皆様の熱気で鏡が曇る曇る😆😂😆😂 来週のZUMBAも徐々にご予約いただいてます✩.*˚皆様もZUMBAの楽しさを体感してください\(*ˊᗜˋ*)/♡ 帰宅...
お知らせ 皆様からのお祝い
この投稿をInstagramで見る ✨オープン祝いありがとうございます✨ 日々、たくさんの皆様にオープン祝いをいただき、ありがとうございます😆❤ 今日は、同級生3人でやさしいヨガに来てくれました😆とーっても嬉しかったです😆❤ 同級生や職場な...
ZUMBA® 初の男性参加者☆
この投稿をInstagramで見る 本日は、エアロビ、ZUMBA、ひきしめヨガでした(≧o≦)↑↑💪 今夜のひきしめヨガには、隣町から、家族で参加していただき、ありがとうございました🙏✨ 初めてヨガを体験する方もいらっしゃいましたが、ご自分...
ZUMBA® 今日のZUMBA®
この投稿をInstagramで見る ✨笑った笑った😆ZUMBA✨ 今夜もたくさんの方に参加いただき、ありがとうございます～\(*ˊᗜˋ*)/♡ やっぱりやばい滝汗😆😂😆😂・・・ やはり、Wt,減ってましたよ～😆👍・・・ ・ ・ とーーっても...
インスタグラム 食事日記
この投稿をInstagramで見る ✨最近の朝食・昼食のまとめ✨ 最近はバランス良く、タンパク質を意識して食べてます✩.*˚ 前までは、炭水化物を気にしていたけど、今は、体のガソリンともいえる炭水化物をちゃんと摂って、バランス良く、色とりど...