高齢者パワートレーニング教室♪

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今日(月曜日)は、朝、夜、やさしいヨガクラスでした😌😌😌週の始まりを、やさしいヨガでスタートするのもよいですね(*´∇`)ﾉ💞呼吸を意識してゆっくり体を伸ばしていきました～(*´∇`)ﾉ💞 参加してくれた皆様、ありがとうございました(●︎´▽︎`●︎) ・・・・・そして、画像は、和泊町主催の高齢者パワートレーニング教室♪通称、パワトレ✩.*˚介護予防を目的に、毎週月曜日午後開催されています☺コロナの影響で、2か月ぶりのパワトレということで、参加者の皆様は、ようやく運動が出来る！と喜んでいました😌私は、7,8年ぶりに担当させていただき、大好きな高齢者の皆様と運動ができ、とても楽しく、嬉しかったです\(*ˊᗜˋ*)/♡ ・・・・・脳トレ→ストレッチ→有酸素運動→筋トレ→ストレッチのメニューで1時間行います♪♪♪・・・来週のパワトレもとても楽しみです\(*ˊᗜˋ*)/♡ 介護予防をして、健康寿命を伸ばし、健やかな毎日を過ごしていただきたいですね😌😌❤ ・・・ #やさしいヨガ #高齢者パワートレーニング教室 #介護予防 #健康寿命

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 5月月11日午前5時46分PDT