宅トレ第3弾

この投稿をInstagramで見る

宅トレ第3弾✨✨✨ 立位バージョン✩.*˚マットなくてもできるね♪ 次は音楽を入れてみた😁真顔でごめんね～🤗・ ・ ①ワイドスクワット✩.*˚太もも痩せ＆代謝アップに効果的♪ ②バックランジ✩.*˚これまた脚やせ効果あり♪地味にキツイ😂 ③くびれエクササイズⅠ ④くびれエクササイズⅡ 回数は目安なので、自分に合わせて増やしてね😁💫 ・ ・ #宅トレ #コロナ太り解消

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 4月月29日午前1時12分PDT