2回目の全身強化トレーニング

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✨全身強化✨ 今日は2回目の全身強化トレーニング✩.*˚ 筋トレ45秒→休憩15秒 この流れを全身の各部位で繰り返します。 全体のメニューはストレッチ→全身強化→ストレッチの順で行います。 滝汗で終了しました～٩(๑>∀<๑)۶ 次回は、29日(火)14時から行います✩.*˚お子様連れOKクラスです🎵自分のペースでトレーニングできます✩.*˚興味のある方はお気軽にご参加ください🎵全身のトレーニングで筋力アップと脂肪燃焼効果が期待できますよ～😆👍 ［今週の各クラス空き状況］ ✩お子様連れOKクラス 9/16(水) ✩エアロビクス 10時 ❌ ひきしめヨガ 19時半 ⭕ 9/17(木) かんたんエクササイズ 10時 ⭕ やさしいヨガ 14時 ⭕ 9/18(金) ✩エアロビクス 19時半 ⭕ 9/19(土) ✩エアロビクス 10時 ⭕ ✩ZUMBA 13時半 残3 ご予約お待ちしております(*ˊᵕˋ*)

ERIKA MISHIMA(@eri_fitness2020)がシェアした投稿 – 2020年 9月月15日午前2時01分PDT